za pouhých 30 minut spálíte až 600 kcal 

 Infračervené záření proniká hluboko do našeho těla, tento efekt způsobuje tepelný účinek hluboko ve svalech a vnitřních orgánech, čímž se zrychluje metabolismus. Zatímco Vy relaxujete a užíváte si pohody v infrasauně, vaše tělo tvrdě pracuje na udržování stálé vnitřní teploty zvýšením periferního krevního oběhu a produkcí potu. Během jednoho třicetiminutového sezení můžete shodit až 0,5 kg hmotnosti.

Většina tohoto úbytku hmotnosti je tvořena ztrátou tekutin a všechna pozbytá kila se vrátí v okamžiku, kdy tekutiny opět doplníme. To však neznamená, že nám infrasauna nepomáhá v hubnutí. Při pocení se totiž spalují kalorie. Během průměrného půlhodinového posezení v infrasauně vyprodukujeme až půl litru potu. To je ekvivalentem pro spálení 300 kcal.

Možná budete mít nutkání užít si okamžitého úbytku hmotnosti tím, že nedoplníte ztracené tekutiny. Tím byste ovšem vašemu tělu pouze uškodili. Důrazně doporučujeme vypít 2-3 sklenice vody za každých 15 minut strávených v sauně. Je nutné pít dostatečně, abyste zabránili dehydrataci. Pijte především kvalitní vodu.

Každý, kdo si zvykne na teplo infrasauny, dokáže bez většího problému spálit 600 až 800 kcal a snížit tak mnohem snadněji svou hmotnost než za použití finské sauny. Infračervené teplo proniká do našeho těla hlouběji než teplo obyčejné sauny. Lidský tuk začíná kapalnět při teplotě 43 °C a podkožní tuk tak může být uvolňován společně s potem. Póry se pročistí, kůže se stává zdravější a tělo se zbaví toxinů, které se hromadí v tělesném tuku. Tyto toxiny mimo jiné způsobují nevyváženost metabolismu, což má za následek špatné trávení a zvyšování hmotnosti.